Gesunder Geist - Gesunder Körper

Dass Sport gesund ist, weiß jeder. Das bekommen wir schon als Kinder gesagt und als Kinder sind wir meistens auch klug genug, darauf zu hören. Erst im Erwachsenenalter verlernen wir es oder wollen es einfach nicht mehr wissen, sei es aus Faulheit oder Zeitmangel. Doch dass Bewegung nicht nur den Körper, sondern auch den Geist gesund machen kann, das wissen nur die Wenigsten. Dabei haben Ärzte schon seit langem nachgewiesen, dass bei mäßiger Bewegung, wie langsamen Joggen oder Schwimmen, im Gehirn Hormone freigesetzt werden, die nicht nur Stress sondern auch Depressionen bekämpfen. In unserem immer hektischer werdenden Alltag eine zu unterschätzende Hilfe. Es kommt natürlich immer auf die Art des Trainings an und muss auch nicht ungedingt viel sein. Aber dass das geistige Wohlbefinden direkten Einfluss auf das körperliche Wohlsein hat, dürfte so ziemlich jedem bekannt sein. Aber auch anders kann gezieltes Training helfen, z.. bei der Vorbeugung von Darmkrebs, Diabetes und, was viele Männer fürchten, Impotenz. Auch immer mehr Ärzte empfehlen ihren Patienten einen Ausgleich zur ihrer üblichen Lebensweise zu suchen.

Tags:Kind, Arzt, Bewegung,

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Bodo schrieb am 06:47 Uhr 24.5.2011
Man diese Seite begeistert mich immer wieder aufs Neue