Walking

Walking oder auch Nordic Walking ist eine Sportart, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist, das hat z. B. folgende Gründe: die Sportart kann man bei jeder Jahreszeit und auch bei jeden Wetter betreiben.

Walking ist für fast jeden geeignet , wobei man trotzdem einige Dinge beachten sollte.

Die Kleidung sollte Atmungaktiv sein, aber auch in normaler Freizeitkleidung ist das Walken möglich.

Das Schuhwerk sollte das Abrollen des Fußes ermöglichen und die Bewegung kontrolliert führen.

Betreiben kann man das Walken mit oder ohne Stöcke. Walking Stöcke sind bereits ab ca. 15 Euro erhältlich, wobei es hier sicherlich Qualitätsunterschiede gibt. Ein ganz wichtiger Faktor ist aber, Walking ist gesund, das Gewicht wird sich nicht nur reduzieren, sondern auch die Blutdruckwerte werden sich bei regelmäßigen Training verbessern. Sie werden weniger anfällig gegen Krankheiten und auch das Immunsystem wird gestärkt. Eine weitere Variante ist das Power-Walking, falls man sich beim Walken nicht genug gefordert fühlt. Es besteht die Möglichkeit mit Gewichten zu walken, das so-genannte Wogging, weiter Arten sind Speed-Walking, oder auch das Hill-Walking, wo Sie verschiedene Steigungen bewältigen müssen.

Tags:Sportart, Walking, Walke,

Social Networks:

Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

Die neuesten Beiträge:

svenja schrieb am 15:40 Uhr 22.6.2011
Klingt vielversprechend, was ihr hier schreibt, aber ist doch eher noch Zukunftsmusik oder?

Hagen schrieb am 14:30 Uhr 22.6.2011
Spitzenseite, da erübrigt sich jeder andere Kommentar! Superinteressant!

Otfried schrieb am 13:43 Uhr 23.5.2011
Da kann man sagen, was man will: Bei dieser Homepage hat sich jemand viele Gedanken gemacht und diese professionell umgesetzt.

Bruno schrieb am 22:19 Uhr 21.5.2011
Komme immer wieder gerne vorbei. Einwandfrei hier, da gibts nichts zu meckern.

Nicolas schrieb am 21:26 Uhr 22.4.2011
Du hast es wirklich drauf. Super Arbeit, klasse Seite. Hör nicht auf.